2025年8月のインフォメーション一覧

【爪と健康の関係＊番外編】爪も夏バテする？知られざる夏のダメージ

2025/08/25

こんにちは、ネイル講師の田崎です

これまで「爪と健康シリーズ」で、爪と身体のサインや、栄養とのつながりを中心にお話してきました。

今回はその番外編として、今の季節にぴったりなテーマ──

「爪と夏バテ」について取り上げてみたいと思います

「最近、爪が割れやすい」
「二枚爪になりやすい」
「なんだか色がくすんで見える」

そんな変化を感じたら、もしかすると夏特有の環境が爪に影響しているサインかもしれません……

【爪が夏バテする原因】

 汗と水分の影響
夏は汗をかいたり、水に触れる機会が増えたりしますよね。
実はそのたびに爪の水分バランスは乱れ、乾燥や弱さにつながってしまうんです。

☀️ 紫外線
お肌と同じように、爪も紫外線のダメージを受けます。
黄ばみや乾燥、ツヤの低下につながることも。

❄️ 冷房による乾燥
涼しい室内で快適に過ごしている間も、エアコンの風で指先は意外と乾燥しています。

【爪の夏バテ対策】

 水分補給を忘れずに
体の内側からうるおすことは、爪の健康にも直結します。

 爪用オイルやクリームで保湿
夏でも“保湿ケア”は必須。寝る前にひと塗りするだけでも違いが出ますよ。

綾 栄養バランスの整った食事
タンパク質・ビタミン・ミネラルをしっかり摂ることが、爪の回復力を支えます。

最後に

実は夏って、爪にとってとても過酷な季節

でもちょっとした工夫やケアで、指先の印象はぐっと変わりますよ✨

爪も小さな身体の一部。
ときどきふと見つめて、優しくいたわってあげてくださいね

次回は「夏に取り入れたい爪の栄養」について、具体的な食べ物とあわせてお話してみます
.

🌸新しいスタートのお知らせ🌸

2025/08/22

このたび、卒業生と一緒に

新しいネイルの拠点から活動を始めることになりました✨

私は ネイルスクールを中心に、

「学びたい」「技術を磨きたい」という想いを応援する場を。

卒業生は ネイルサロンを中心に、

お客様が安心して通える居心地のいいサロンを。

それぞれ独立した活動ですが、

同じ空間からスタートできることが本当に嬉しいです☺️

ちょっと覗いてみたいな…と思っていただけるような

温かい場所をつくっていきます💅

オープン日などの詳細は、また改めてお知らせしますので、

ぜひ楽しみにお待ちください💕

爪と健康の関係③｜爪と血流の深い関係〜冷えやストレスも影響する？〜

2025/08/05

こんにちは、ネイル講師の田崎です。

前回は「爪と栄養の関係」についてお話しました。
今回は、爪の健康にとってとても大切な**「血流」**についてです。

■ 爪は血流で育つ

爪は、根元の奥にある「爪母（そうぼ）」という部分で作られています。
ここで新しい爪の細胞が生まれ、それが少しずつ前へ押し出されて成長していくんです。

この爪母に栄養や酸素を運んでくれるのが毛細血管。
血流が滞ると、爪母まで栄養が届きにくくなり、
爪が弱くなったり、成長が遅くなったりすることがあります。

■ 血行不良で起こる爪の変化

血行が滞ると、爪母に十分な栄養や酸素が届かなくなり、次のような変化がゆっくりと現れてきます。

• 爪が青白く見える
• 成長がゆっくりになる
• 表面が凸凹してくる
• 二枚爪や割れやすくなる

最初は小さな変化でも、積み重なることで爪の質に影響してしまうんです。

血行が悪くなる原因は、冷え・ストレス・運動不足・長時間同じ姿勢などさまざまです。
実は夏でも、冷房や冷たい飲み物で身体が冷えている方はとても多いんですよ❄️

■ 爪のための“温め習慣”

血流をよくするために、日常でちょっと意識できることをご紹介します。

1. こまめに手足を動かす
   デスクワークやスマホ時間が長いときは、指先をギュッと握ったりパッと開いたりしてみてください。
2. お風呂や手浴・足浴で温める
   夏でも湯船につかる日をつくるのがおすすめ。ぬるめのお湯でじんわり温まるだけでも違います。
3. 深呼吸でリラックス
   ストレスは自律神経を乱し、血流を悪くします。深く息を吐くだけでも身体がふっと緩みますよ🌿

■ 爪は血流のバロメーター

「最近、爪が伸びるのが遅いな」
「色がくすんで見える気がする…」
そんなときは、もしかしたら血流が滞っているサインかもしれません。

爪の色や伸び方のちょっとした変化に気づくことは、身体からの小さなメッセージを受け取ることにつながります。

そして、「なんだか気になるな…」という変化が続くときは、無理せずお医者さまに相談してみてくださいね😊