新型コロナに負けないために

2020/02/29

皆さま、こんにちは😃
2月も今日で終わり…今年も2ヶ月が過ぎました〜。
あっという間ですね💦

今、新型コロナが日本中を震撼さていますね。
マスクや消毒用エタノールなどがお店から姿を消して、なかなか手に入らない状態です。

あっ、ネイルズ・ラヴィは消毒用エタノールも充分に備えていますので、使用する器具や環境の消毒はきちんと行っております。
ご安心ください🤗

皆さんも不安な毎日をお過ごしでしょうが、今自分で出来ることは、きちんと手洗いをすること(コレは皆さんご存知でしょう)ともう一つ！
こまめに水分補給をすること。
インフルエンザウィルスもですが、もし口から入っても、水分で胃まで流して胃酸に殺してもらいましょう‼️
コレ案外大事なことです。

成人女性は毎日2400mlの水分を排出しています(汗、尿、内臓が使う水分)
だから最低でも、2400mlの水分を入れてあげないと身体はカラカラになってしまうんですね😱

食事で摂取される水分が1100ml、 体内で作られる水分が300ml…
と言うことは、最低でも1000mlは飲料水からとらないと❗️

身体の健康と予防のためにも、水分補給を忘れずに👍

水分補給する時の注意事項を一つ。

一度にたくさん飲んでも、身体は吸収できません。
1回あたりコップ1杯程度の、できれば常温のお水をこまめに飲みましょう❣️

それと、アルコールは体内の水分排出を促すだけなので、水分補給にはなりません🥵
その分たくさんお水飲んでくださいね💕