夏の足元にご用心！【白癬菌(はくせんきん)】ってナニ？

2025/07/03

こんにちは！ネイル講師の田崎です。

梅雨も明けて夏到来！サンダルや素足でお出かけしたくなる季節ですね🌞

でも、この季節になるとひそかに増えてくるのが・・・そう、*【白癬菌（はくせんきん）】という見えない敵です。

「え？それって水虫のこと？」と思ったあなた。
その通りです！

今回は、水虫＝白癬菌とはどんな菌なのか？
そしてこの時期だからこそ、気をつけたい 足裏の角質や爪のトラブルとの関係も含めて、分かりやすくお話ししていきますね。

◆ そもそも白癬菌ってなに？

白癬菌は、【真菌（しんきん）＝カビの仲間】です。
でも、食べ物に生えるカビとは違って、人の皮膚や爪、髪の毛などにある“ケラチン”が大好物。

いったん皮膚や爪に住みつくと、そこに居座ってジワジワと増えていきます。

◆ 白癬菌に感染するとどうなるの？

白癬菌は、感染する場所によって、呼び方も症状も違うんですよ👇

＊足の裏や指の間➡足白癬（あしはくせん）・水虫…かゆみ、水ぶくれ、小さい水疱、皮むけなど

＊爪➡爪白癬（つめはくせん）・爪水虫…爪が白く、黄色く、濁る、厚くなる、ボロボロになるなど

＊足裏の角質（主にかかと）➡角化型足白癬（かくかがたあしはくせん）…かゆみは少ないが、硬くなったりひび割れたりなど

＊体や頭など➡たむし・しらくも…赤く円状の発疹、かゆみ、脱毛など

そしてこの中でも特に、足裏や爪が感染すると厄介なんです！

◆ 足裏や爪が白癬菌に感染すると、どう厄介なの？

※実は…足裏は角質が厚く、白癬菌にとっては天国！

• 古い角質が溜まっていると、そこに白癬菌が潜り込んで居座りやすくなります。
• かゆみが出にくいため、自覚しにくく発見が遅れがち。
• 見た目は「乾燥してるだけかな？」と思いがちでも、実は白癬だったというケースも。

特に「かかとがガサガサで固い」「足裏の皮がむけやすい」「かかとがひび割れて治らない」という人は、角化型足白癬の可能性もあるので注意です⚠️

※白癬菌が爪に入り込むと、爪の奥深くまで菌が住みつきます。

• 爪は皮膚と違って厚く硬いので、外用薬が届きにくく、治るのに数ヶ月〜1年以上かかることも。
• 治ったように見えても、菌が奥に残っていて再発しやすい。
• 足白癬とセットで感染していることが多く、足裏を治さないと爪に再感染することも。

爪が濁ってきたら、早めに皮膚科でチェックしてもらうのがおすすめです。

◆ 夏は白癬菌が活発になる！

高温多湿な夏は、白癬菌にとっては快適な季節☀️
さらにこんな場面で感染しやすくなります：

• 銭湯やプール、ジムで裸足になる（脱衣所やプールのマットが危険！）
• 家族に感染している人がいる（みんなで治さないと、ピンポン感染しちゃう！）
• スリッパやサンダルの共有
• バスマットやタオルの共用
• 一日中蒸れた靴の中で過ごす
• キャンプや海辺など、水に濡れたまま過ごす時間が長い

自分では気をつけていても、共用スペースで菌を拾ってしまうこともあるので要注意！

◆ 予防のポイントは？

✔️ 毎日足を洗ってしっかり乾かす（特に指の間）

✔️銭湯、プールやジムでお風呂に入っても、帰ってきたら足を洗う

✔️足を洗ったりお風呂上りには、クリームなどで保湿する

✔️ 通気性のいい靴や五本指ソックスを選ぶ
✔️ 家族とバスマット・スリッパは別にする
✔️ 足裏の角質を定期的にケア（削りすぎはNG）
✔️ 爪を切るときは清潔な爪切りを使う

 ◆ もしかして白癬かも？と思ったら…

• 市販薬で様子を見るのも一つですが、まずは皮膚科で診断を受けるのが安心です。
• 白癬菌は見た目だけでは判断しにくく、汗疱や湿疹とそっくりのことも。
• 特に足裏の角質が硬い、乾燥してひび割れてる、爪に変化が出ている人は、専門的な治療が必要な場合もあります。

◆ 最後に｜気づかないままうつしてるかも？

白癬菌は、自分では症状がなくても 他の人にうつすことがある菌です。

家族や大切な人を守るためにも、
「ただの乾燥」や「爪の変色」だと思わず、夏の足元ケアを少しだけ意識してみてくださいね🌿